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新聞資訊
一份關(guān)于愛眼護眼的指南請查收！-南京維視眼科醫(yī)院
佩戴防護眼鏡
每年都會因一些日常活動以及DIY項目操作不當，發(fā)生成千上萬的眼睛事故。
防護眼鏡包括安全眼鏡、護目鏡、安全防護面罩和護眼罩。根據(jù)職業(yè)需求，盡量佩戴防護眼鏡，以防止出現(xiàn)意外傷害。
戒煙
吸煙有害健康，包括眼睛健康。吸煙會大大增加患視網(wǎng)膜疾病，比如年齡相關(guān)性黃斑變性和白內(nèi)障的風險，使現(xiàn)有的視力問題惡化，并可能導(dǎo)致視神經(jīng)損傷，甚至失明。
避免眼睛受紫外線傷害
太陽的有害光線會導(dǎo)致一些眼部疾病，包括白內(nèi)障、眼癌、光性角膜炎（也就是眼睛曬傷）和翼狀胬肉。高質(zhì)量的太陽鏡，特別是帶有偏光鏡片的太陽鏡，是避免強光造成眼睛傷害的好方法。在購買太陽鏡時，請選擇能阻擋99-100%的UVA和UVB輻射的太陽鏡。另外，還可以戴上寬邊帽，來幫助遮擋一部分陽光。眼睛切勿直視太陽，防止可能造成眼睛永久性損傷。
避免閃光灼傷
暴露在電焊光、水或雪的反光，日光浴沙龍的太陽燈，或直視極強的燈光，如攝影師的閃光燈等，都可能導(dǎo)致眼睛灼傷。在上述的任何情況下，都應(yīng)該戴上防護眼鏡。眼睛的閃光灼傷可以被認為是像曬傷一樣，會引起角膜的疼痛性炎癥。如果燒傷不是太嚴重，幾天后便可自愈；但如果比較嚴重，必須馬上進行治療，特別是在感染的情況下，它可能導(dǎo)致視力喪失。另外，如果懷疑自己是閃光灼傷，也請立即就醫(yī)診療。
切勿長時間用眼
在電腦前花費大量時間，或?qū)Ｗ⒂谀臣虑?，可能會減少眨眼次數(shù)，造成眼睛疲勞?？梢栽囋?0-20-20法則， 即每隔20分鐘就讓眼睛休息20秒，目光離開屏幕，看向20英尺（大約6米）以外的地方，頻繁眨眼，這有助于減少眼睛疲勞。
按照正確指示配戴隱形眼鏡
配戴隱形眼鏡不當會對你的眼睛造成傷害， 請確保:
? 一定要先洗手，避免感染的風險
? 在使用前檢查你的隱形眼鏡是否有碎片、破損或缺口
? 按照專業(yè)眼部護理人員的指示，配戴和取出隱形眼鏡
? 使用正確的隱形眼鏡護理液
? 請勿在自來水或唾液中清潔或儲存隱形眼鏡，因為有感染的風險
? 經(jīng)常清理和更換隱形眼鏡盒
? 請勿使用隱形眼鏡的時間超過制造商建議的時間
? 如果在配戴時感到不適，請立即將其摘下
? 請勿戴著隱形眼鏡睡覺
? 切記隨身攜帶一副框架眼鏡
請勿揉眼睛
雖然看起來無害，但揉眼睛會導(dǎo)致視力問題。如果你容易經(jīng)常揉眼睛，可能會增加眼壓和損害角膜。在某些情況下，揉眼睛會削弱角膜的結(jié)構(gòu)，使其變得更加圓錐形，就像一個橄欖球，這種情況被稱為圓錐角膜，可導(dǎo)致視力嚴重失真。
定期更換化妝品
我們的手和皮膚攜帶各種細菌，這些細菌可以通過化妝品轉(zhuǎn)移到我們的眼睛。眼部化妝品，如眼影、眼線筆、睫毛膏和粉底，這些會隨著時間的推移變得不衛(wèi)生。通常情況下應(yīng)該每三個月更換一次，而化妝刷建議定期用熱水和肥皂徹底清洗。另外，戴隱形眼鏡的人需要特別注意，請勿與他人共用眼部化妝用品，因為這將會進一步增加感染的風險。
